Kebugaran merupakan salah satu modal utama bagi para pemain sepak bola. Ini merupakan salah satu faktor yang sering disepelekan oleh para pemain bola tanah air. Kita sering melihat betapa begitu banyak pemain sepakbola Indonesia yang lebih mementingkan teknik dan akurasi tendangan ketimbang kebugaran mereka. Ini amat sangat disayangkan mengingat kebugaran adalah dasar paling utama bagi para pemain sepak bola agar dapat bermain dengan baik di lapangan sepak bola yang cukup besar tersebut. Anda dapat melihat bagaimana pemain-pemain seperti Edgar Davids dan Gennaro Gattuso dapat bertahan begitu lama di lapangan sepak bola sambil terus melakukan manuver-manuver yang memakan banyak tenaga dan usaha dari tengah lapangan ke belakang maupun ke depan agar dapat menciptakan peluang-peluang yang dibutuhkan agar bisa mendapatkan kemenangan dalam pertandingan sepak bola mereka.
Kebugaran itu sendiri sebenarnya amat diperlukan oleh siapa saja dan tak mesti terikat oleh batasan-batasan tertentu. Namun dalam hal ini, seorang atlit sepakbola amat memerlukan kebugaran yang prima karena mengingat jarak dan waktu yang harus mereka lewati saat mereka bermain sepak bola di lapangan berukuran sebenarnya tersebut. Permainan sepak bola resmi sendiri mempunyai jangka waktu 90 menit dan hanya mempunyai waktu istirahat sebentar saja saat jeda pariwara berikut ini. Oleh karena itu, tidak jarang para pemain sepak bola berlari sampai 30 kilometer saat sedang bermain dalam suatu pertandingan resmi sepak bola. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk para pemain sepakbola professional kita untuk meningkatkan kebugaran dan ketahanan tubuh mereka agar dapat memberikan performa yang terbaik saat sedang tampil di lapangan hijau.
Dengan begitu banyaknya tuntutan yang diharapkan oleh para penggemar pada para pemain sepakbola professional Indonesia, sudah seharusnya para pemain melakukan latihan-latihan yang teratur dan maksimal agar bisa membawa tim mereka melaju ke tingkat tertinggi kompetisi yang mereka ikuti. Sangatlah disarankan pada para pemain tersebut untuk melakukan latihan-latihan seperti sprinting, lari jarak jauh dan lari bervariasi secara bergantian saat mereka berlatih kebugaran, dengan variasi repetisi yang kian meningkat seiring bertambahnya stamina dan kebugaran para pemain. Ketika kebugaran pemain sudah prima, latihan-latihan teknis dan latihan lain yang dapat meningkatkan skill pemain dapat dilakukan dengan mudah dan dengan waktu yang relatif cepat karena porsi latihan dapat ditingkatkan.
Dengan pengaturan interval latihan yang sesuai porsi dan dibarengin repetisi latihan yang konsisten, niscaya pemain-pemain nasional kita dapat bermain seperti Edgar Davids di lapangan hijau. Pemain berkebangsaan belanda tersebut sangat dikenal karena staminanya yang bagaikan tak pernah habis dan gaya bermainnya yang grasa grusu kesana-kemari untuk membantu pertahanan dan sekaligus membokar pertahanan lawan. Semoga dengan berjalannya waktu, Indonesia dapat menghasilkan pemain sepak bola sekelas Davids.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar